Antes de subirte

Revisa el peso máximo. Toda caminadora tiene un límite de usuario en la etiqueta o el manual. Respétalo.
Engancha la llave de seguridad. Si tropiezas, la cinta se detiene.
Empieza parado en los rieles. Arranca a la velocidad más baja y luego súbete.
Agárrate sin pena. Usar los pasamanos para el equilibrio es inteligente al empezar.
Buenos zapatos. Zapatos con soporte y amortiguación protegen rodillas, caderas y espalda.
Conoce las señales para parar. Dolor en el pecho, mareo, falta de aire fuerte o dolor agudo en una articulación: detente y busca ayuda médica.

Si tienes problemas del corazón, pulmones, articulaciones o azúcar en la sangre, o hace tiempo que no te mueves, habla primero con tu médico.

Revisado por última vez el 30 de octubre de 2026 · Fuentes · Información general, no consejo médico.