Quema 100 calorías caminando
Una persona de 300 lb caminando a 2.0 mph quema 100 calorías en unos 15 min. Aquí está el tiempo para tu peso y velocidad.
| Peso | 1.5 mph | 2.0 mph | 2.5 mph | 3.0 mph | 3.5 mph |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 lb | 37 min | 30 min | 28 min | 24 min | 20 min |
| 200 lb | 28 min | 23 min | 21 min | 18 min | 15 min |
| 250 lb | 22 min | 18 min | 17 min | 15 min | 12 min |
| 300 lb | 19 min | 15 min | 14 min | 12 min | 10 min |
| 350 lb | 16 min | 13 min | 12 min | 11 min | 9 min |
| 400 lb | 14 min | 12 min | 11 min | 9 min | 8 min |
| 450 lb | 13 min | 10 min | 10 min | 8 min | 7 min |
| 500 lb | 11 min | 9 min | 9 min | 8 min | 6 min |
Si es mucho tiempo, divídelo: dos o tres caminatas cortas durante el día suman lo mismo. Agarrarte de los pasamanos, la inclinación y tu condición física cambian el número real; tómalo como una estimación.
Quemar 200 → Quemar 300 → Quemar 500 → Tabla de calorías →
Revisado por última vez el 30 de octubre de 2026 · Actualizado el 1 de noviembre de 2026 · Fuentes · Información general, no consejo médico.