Caminar con diabetes tipo 2

Caminar es una de las herramientas más sencillas para el azúcar en sangre. Empieza con tu equipo médico.

Habla primero con tu médico#

Sobre todo si usas insulina u otros medicamentos que pueden bajar demasiado el azúcar, o si tienes problemas en los pies, los ojos o el corazón.

Una caminata lenta de 10 minutos después de comer puede ayudar a bajar el pico de azúcar.

Usa calcetines secos y zapatos que no aprieten. Revisa tus pies después de caminar por si hay ampollas o heridas.

Si te sientes tembloroso, sudoroso o confundido, para y toma azúcar rápida, como jugo o tabletas de glucosa.

Revisado por última vez el 30 de octubre de 2026 · Actualizado el 1 de noviembre de 2026 · Fuentes · Información general, no consejo médico.