Después de un infarto

A la mayoría de las personas se les anima a caminar suavemente poco después de un infarto. La rehabilitación cardíaca es la forma más segura de recuperarse.

Pide rehabilitación cardíaca#

Es supervisada, adaptada a ti y se asocia con una mejor recuperación. Si hay lista de espera, pregunta qué puedes hacer en casa.

Las primeras semanas#

Caminatas cortas y fáciles, a menudo varias veces al día, aumentando poco a poco según te indique tu equipo. Deberías poder hablar con comodidad.

Llama a emergencias si#

Tienes dolor u opresión en el pecho, dolor que se extiende al brazo, la mandíbula o la espalda, falta de aire intensa o desmayo.

Las emociones son normales#

El miedo y el bajón después de un infarto son comunes. Cuéntaselo a tu equipo: el apoyo ayuda.

La caminata de 5 minutos → El plan de 8 semanas →

Revisado por última vez el 30 de octubre de 2026 · Actualizado el 2 de noviembre de 2026 · Fuentes · Información general, no consejo médico.